Migren Ağrısı, baş ağrısı türleri içerisinde yaygın görülen bir türdür. Tekrar eden, başın tek tarafında meydana gelen, nabız gibi atan ve zonklayıcı baş ağrısı olarak tanımlanabilir. Kronikleşmiş bir ağrı tipidir. Fiziksel aktivite migren ağrısını yükseltebilir. Migren ağrısına genelde ışık ve ses hassasiyeti de eşlik eder. Ağrının süresi 4 saaten başlayıp 3 güne kadar devam edebilir. Migren ağrısı kadınlarda daha çok görülmektedir. Erkeklerin %7'si, bayanların ise %18'i hayatlarının belli bir döneminde migren ağrısı yaşarlar. Migren ağrısının kadınlarda adet dönemlerinde arttığı gözlemlenmiştir. Migren en sık olarak 25-35 yaş aralığında yaşanır.
Migrenin Belirtileri; Yanma ve zonklama şeklinde hissedilir. Ağrının yanında halsizlik, ışık ve sesten rahatsız olma, kokulara duyarlılık, mide bulantısı, burun tıkanıklığı, başta uyuşma ve kusma, migren ağrısı yaşanırken meydana gelme ihtimali olan diğer rahatsızlıklardır. Migren ağrısı sırasında ağrı artan bir ivmeyle devam eder, bir müddet üst düzeyde ağrı yaşanır ve sonra azalarak biter.
Migreni Tetikleyen Faktörler; Duman, hava değişikliği, stres, açlık, düzensiz beslenme, hormonlar ve yorgunluk gibi etkenler migren ataklarını tetikler.
Migren Tetikleyen Gıdalar; Alkol, çikolata, peynir, yoğurt, aspartam, turunçgiller ve fındık fıstık yağı gibi besinlerin de migren ataklarına yol açtığı görülmüstür.
Migreni Tetikleyen Genetik Faktörler; Ailede görülen migren hikayesi varsa, gelecek nesillerde de görülme ihtimali çok yüksektir. %70-75 gibi bir oranla migren hastalarının birinci derece yakınlarında migren hikayesine rastlanmıştır.
Migren Ağrılarını Hafifletecek Yöntemler; Migreninizi tetikleyen unsurları ve gıdaları gözlemleyin ve onlardan uzak durmaya gayret edin.
Düzenli uyumaya ve yorgun olmamaya özen gösterin.Dengeli ve sağlıklı beslenin. Egzersizlerinize düzenli olarak zaman ayırın, günlük yürüyüşler yapın.
Meditasyon veya Yoga gibi rahatlama tekniklerine de başvurabilirsiniz. Uygulayacağınız bu teknikler stresinizi hafifletmenize de yardımcı olacaktır.
Migren'in Auralı Migren ve Aurasız Migren olmak üzere iki türü vardır. Auralı Migren'de baş ağrınız başlamadan önce meydana gelen, hissettiğiniz çeşitli duyumlar ve semptomlardır.
Auralı migrenin semptomları;esneme, düşük kan basıncı, göz altlarında koyu halkalar, mide bulanması, heyecanlanma,ses,ışık ve kokuya duyarlılık, huzursuzluk hissi olarak sayılabilir. Aura 30 dakikaya kadar sürebilir.
Aura semptomları; çapraz şekiller görme, kör noktalar,halüsinasyon, kıvılcımlar görme,ciltte karıncalanma ve güçsüzlük hissedilmesidir.
Auralı migren tanısı koyulurken;fiziksel veya nörolojik testler, kan testleri, MRI,röntgen gibi metodlara başvurulabilir. Aynı zamanda tanı koyulma aşamasında; ailede migren olup olmadığı, ağrının fiziksel zorlamalar sonucu durumu, stres oranınız, alerjiniz olup olmadığı da önem taşımaktadır.
Auralı migren ataklarınızı hafifletmenize, sessiz ışık görmeyen bir odada yatmak, ağrıyan yere soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir.
Migren ağrısı bulunan hastalar için yapılacak şeylerden bazıları;Mutlaka bir migren günlüğü tutulmalıdır.Ağrınız hangi sıklıkla başlıyor,ne kadar sürüyor,ne zamandır bu ağrıları yaşıyorsunuz ve ağrılarınıza eşlik eden semptomların neler olduğu gibi migren hikayenizi notlar halinde bir günlükte bulundurun. Doktorunuz sorduğunda doğru bilgi vermek için bu metod faydalı olacaktır. Migren ağrısı,
tedavi ile kontrol altına alınabilecek bir rahatsızlıktır. Bu nedenle migren belirtileri yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurmalısınız.
Kayıt tarihi